KALENDÁŘ

Zkoušky karate

12.06.2018

České Budějovice

Úterý 12. června

DK Metropol, velký sál

17:00 prezence

17:30 začátek pro všechny technické stupně

19:00 konec

350 Kč činí platba za zkoušky pro bílý, bíložlutý, žlutý a zelený pás, která obsahuje poplatek Jihočeskému svazu karate, Českému svazu karate za registraci, platbu zkušebnímu komisaři a pásek.

fialové a hnědé pásy 410 Kč, černý pás 1 000 Kč (registrace ČSKe) + pás

 

Zkušební řád

Technické požadavky na stupně kyu
Použité symboly :

ZK = zenkucu-dači
KI = kiba-dači
KK = kokucu-dači
v = vpřed
z = vzad
s = stranou
/ = zůstává postoj (postavení chodidel)
- = změna postoje

1.skupina: 9.- 7.Kyu - nižší žákovské stupně

9. kyu (kiu-kju) - bílý pás

KIHON na místě (kihon-ido)

1. čoku-cuki (čudan)
2. age-uke
3. gedan barai
4. tecui-uči
5. mae-geri čudan (paže gedan)

v postoji Zenkucu dači

1. ZK v: čudan oi-cuki
2. ZK z: age-uke
3. ZK v: gedan-barai

KATA - Heian šodan (Heian 1) první půlka devět technik do kiai.

 

8. kyu (hači-kju)  bílo-žlutý pás

KIHON
1, ZK v: čudan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke
4, ZK v: uči-uke
5, ZK z: soto-uke
6, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan (obrat s gedan barai)
8, ZK v: mawaši-geri džodan

KATA - Heian šodan (Heian 1)

 

7. kyu (šiči-kju) - žlutý pás

KIHON

1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
3, ZK v: sanbon-cuki
4, ZK z: age-uke
5, ZK v: soto-uke
6, ZK z: uči-uke
7, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mae-geri (džodan, obrat s gedan-barai)
9, ZK v: mawaši-geri (džodan, obrat s gedan-barai)
10,KI s: joko-geri-keage (čudan)

KATA - Heian nidan (Heian 2)

2.skupina: 6.- 4.Kyu - střední žákovské stupně

 

6. kyu (roku-kjú) - zelený pás

KIHON

1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / gyaku-cuki
5, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
6, KK v: šuto-uke /(ZK) nukite (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri (džodan, paže čudan, obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mawashi-geri (džodan, paže čudan, obrat s gedan-barai)
9, ZK v: joko-geri-kekomi (čudan, zadní nohou, obrat s gedan-barai)
10,KI s: joko-geri-keage (džodan, třikrát na každou stranu)

KUMITE

Kihon-gohon-kumite

na poslední útok navazuje po úspěšné obraně protiútok

5 × džodan oi-cuki (obrana age uke, poslední age uke, gjaku cuki, mai mawashi)
5 × čudan oi-cuki (obrana soto uke, poslední soto uke, joko empi uči, ashi barai, gjaku cuki)

KATA - Heian sandan (Heian 3)

 

5. kyu (go-kju) - fialový pás

KIHON

1, ZK v: sanbon-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / přední noha do KI s joko-empi-uči
4, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
5, KK v: morote-uči-uke
6, KK z: šuto-uke / přední noha do ZK s džodan šuto-uči
7, ZK v: mae-geri-rengeri s mezikrokem (třikrát)
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: joko-geri-kekomi
10,KI s: joko-geri-keage (třikrát)

kombinace (čudan kamae - zápasového střehu)

1, čudan mae-geri / džodan,čudan rencuki
2, čudan mawashi-geri / čudan gyaku-cuki

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Útoky 1 × střídavě pravou a levou končetinou, obrana i protiútok volné, ale ipponové techniky

KATA - Heian jondan (Heian 4)

 

4. kyu (jon-kjú) - fialový pás

KIHON

1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: gyaku-cuki džodan (na místě) / vpřed čudan gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / joko-empi-uči (KI) / tate-uraken-uči
4, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
5, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
6, ZK v: mae-geri džodan
7, ZK v: mawashi-geri džodan
8, ZK v: mae-geri čudan - stáhnout kopající nohu zpět / toutéž nohou mawashi-geri (džodan) došlap vpřed
9, ZK v: uširo-geri
10,KI s: joko-geri-keage - joko-geri-kekomi (po překroku)

kombinace (z čudan kamae)

1, mae-geri (došlap vpřed)/mawashi-geri (džodan)/čudan gyaku-cuki (na každou stranu třikrát)
2, joko-geri-kekomi zadní nohou (čudan )/ gyaku-cuki

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Vše dvakrát na každou stranu. Obránce provede dvě různé obranné techniky. Po protiútoku gyaku-cuki se vrací ihned do čudan kamae ZANŠIN.

KATA - Heian godan (Heian 5)

 

3. skupina: 3. - 1.Kyu - vyšší žákovské stupně

3. kyu (san-kjú) - hnědý pás

KIHON

1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: oi-cuki / gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / joko-empi (KI) /tate-uraken-uči(KI) / gyaku-cuki (ZK)
5, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
6, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (ZK)(obrat gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: mawashi-geri-rengeri (čudan, džodan s mezikrokem)
10,ZK v: uširo-geri
11,ZK v: joko-geri-kekomi čudan
12,KI s: joko-geri-keage džodan, třikrát na každou stranu

kombinace (z čudan kamae)

1, kizami-cuki / gyaku-cuki (se suriaši), třikrát na každou stranu
2, mae-mawashi-geri (čudan) došlápnout vpřed / mawashi-geri džodan / uraken-uči / gyaku-cuki

KUMITE

Džiu-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Všechny útoky jednou na každou stranu.

KATA - Tekki šodan (Tekki 1)

Dodatky ke zkušebnímu řádu KARATE

1. AKROBACIE

  • Bílý pás a bílo-žlutý (8kyu) - kotoul vpřed
  • Žlutý pás (7kyu) - kotoul vpřed a vzad
  • Zelený pás (6kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda
  • Fialový pás (5kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany
  • II. Fialový pás (4kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed
  • I. Hnědý pás (3kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, přemet, salto vpřed do žíněnky
  • II. Hnědý pás (2kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, přemet, salto vpřed
  • III. Hnědý pás (1kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, + kombinace dvou z následujících prvků dle vlastního výběru: hvězda, rondát, přemet vpřed, salto vpřed, salto vzad, arab.

2. KONDIČNÍ TEST

Bílý a bíložlutý pás (9-8kyu)

  • do 8 let: 5 kliků, 5 leh/sedů, 5 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.

Žlutý pás (7kyu)

  • do 8 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 15 kliků, 15 leh/sedů,15 angličanů za 30sec.

Zelený pás (6kyu)

  • do 8 let: 10kliků, 10 leh/sedů,10 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 15 kliků, 15 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 20 kliků, 20 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.

I.Fialový pás (5kyu)

  • do 8 let: 20kliků, 20 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

II. Fialový pás (4kyu)

  • do 8 let: 25 kliků, 25 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

I. Hnědý pás (3kyu)

  • do 12 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

II. Hnědý pás (2kyu)

  • do 12 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

III. Hnědý pás (1kyu)

  • do 12 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec
  • do 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 70 kliků, 70 leh/sedů, 19 angličanů za 30sec.

3. FLEXIBILITA

  • provaz, čelní rozštěp, placka (hluboký předklon v širokém sedu roznožném)

4. TAMESHI WARI (test síly úderu/kopu)

  • Bílý pás (8kyu), gjaku cuky do lapy
  • Žlutý pás (7kyu), gjaku cuky, mai geri do lapy
  • Zelený pás (6kyu), gjaku cuky, mai geri, mawashi do lapy
  • I.Fialový pás (5kyu), gjaku cuky 1cm dř.deska do 10 let, 1,5cm nad 10 let
  • II. Fialový pás (4kyu), gjaku cuky a mawashi 1cm dř. deska do 10 let), 1,5cm nad 10 let
  • I. Hnědý pás (3kyu), yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
  • II. Hnědý pás (2kyu), gjaku cuky + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
  • III. Hnědý pás (1kyu), gjaku cuky + mawashi geri + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.

O FIGHT CLUBU

„Já tvora divokého nespatřil, jenž by se litoval . . „

Milujeme sport a pohyb obecně

Jsme tu pro každého, kdo si jde za svým snem.

Pro někoho je to kondice a zdraví, pro jiného síla a sebevědomí, další chce reprezentovat naší republiku na závodech.

Všechny nás spojuje vášeň a radost z pohybu.

"And First rule of Fight Club is . . . "

VÍCE O KLUBU ...
Venkovní Metafit

Venkovní Metafit

Pravidelné páteční venkovní lekce Metafitu!

13. 07. 2018
FitnessMania 2018

FitnessMania 2018

24.8. - 26.8. 2018 proběhne 3. ročník oblíbené sportovní akce v Hluboké nad Vltavou

10. 07. 2018
Letní rozvrh

Letní rozvrh

Sleduj změny platné od 2.7.2018 do 2.9.2018

27. 06. 2018
Nová lekce TRX!

Nová lekce TRX!

Přijďte vyzkoušet novou lekci TRX každé podnělí v 7:00!

26. 06. 2018
KARATE - Konec tréninků

KARATE - Konec tréninků

KARATE - Konec tréninků a rozdělení do skupin od září 2018 . 

18. 06. 2018
Letní tábor karate Orlík 2018

Letní tábor karate Orlík 2018

Poslední čtyři místa na letní tábor karate  . . 

05. 06. 2018
Zápis ze schůzky karate A1, A2

Zápis ze schůzky karate A1, A2

Zápis z poslední schůzky závodních oddílů karate ze dne 22. května 2018

23. 05. 2018
2. kolo Ligy talentů

2. kolo Ligy talentů

Neděle 20. května 2018 v Písku, pro bílé, bíložluté, žluté a zelené pásy od 7 do 14 let

14. 05. 2018

KALENDÁŘ

25.07.2018 - 29.07.2018
Kamikaze sommercamp 2018

Neuhofen, Rakousko

30.07.2018 - 03.08.2018
Sportovní příměstský tábor pro děti 7-14 let

FC Metropol, České Budějovice

03.08.2018 - 05.08.2018
VODA

Vltava

06.08.2018 - 10.08.2018
Sportovní příměstský tábor pro děti 4-7 let

FC Metropol, České Budějovice

KRÁTKÉ ZPRÁVY

18. 6. 2018
V pondělí 18. června je oficiální ukončení tréninků karate ve všech skupinách. Celé pondělní odpoledne budou na terase klubu v DK Metropol k dispozici trenéři pro zodpovězení případných dotazů. Připraveno je občerstvení jak pro děti tak pro dospělé. Pondělí 18.6. 2018 15:30 - 19:00
17. 6. 2018
Tréninky pro účastníky Junior open v Salzburku a Umagu: Út, Čt 17:30 - 19:00
13. 6. 2018

Austria Karate tag

Odjezd v sobotu v 9:00 od Fightu

Petr Kubička H1 (řidič) Sobota - Neděle Jaromír Lácha Naďa Kočandrová Martin Bednář Bianka Machová Jáchym Tinavský Dominik Kočandrle Lucie Čondlová

Jiří Krych Volvo (řidič) Sobota (v sobotu večer - výměna s Naďou) Nela Rosvaldová Magdalena Frydrychová Michaela Medová Markéta Klewarová

Petr Beníšek Peugeot  (řidič) sobota Ema Tinavská Amálie Haková David Klewar Jakub Florek

Martin Duchoň (Řidič - Martin Duchoň st.) Martin Lácha Martin Enev (vlastní doprava)

11. 6. 2018
Toto úterý nejsou žádné tréninky karate z důvodu konání zkoušek .
11. 6. 2018
SOUTH CUP Všichni jdou kata i kumite Bílé pásy do 9 let Fight A - Oprea, Malý, Olžbut Bílé pásy +10 let Fight B - Malá, Slípková, Engelová Fight C - Koloušek, Jára, Němec ----------------- Normální kategorie 7-9 let Fight žáci - Šimota, Šimůnek, Lácha Fight Žákyně - Bukovská, Franková, Vítková 10-11 let Fight ml. žákyně - Klewarová, Haková, Príglová Fight ml. žáci - Bína, Dvořák, Duchoň (vítek) 12-13 let Fight st. žákyně A - Rosvaldová, Frydrychová, Kadlecová Fight st, žákyně B - Tinavská, Bučková, Medová Fight st. žáci - Florek, Čarek, Lácha