KALENDÁŘ

Zkoušky karate

21.06.2018 -

České Budějovice

Neděle, DK Metropol, velký sál

15:00 prezence

15:30 začátek pro všechny technické stupně

350 Kč činí platba za zkoušky pro bílý, bíožlutý, žlutý a zelený pás, která obsahuje poplatek Jihočeskému svazu karate, Českému svazu karate za registraci, platbu zkušebnímu komisaři a pásek.

fialové a hnědé pásy 410 Kč, černý pás 1 000 Kč (registrace ČSKe) + pás

 

Zkušební řád

Technické požadavky na stupně kyu
Použité symboly :

ZK = zenkucu-dači
KI = kiba-dači
KK = kokucu-dači
v = vpřed
z = vzad
s = stranou
/ = zůstává postoj (postavení chodidel)
- = změna postoje

1.skupina: 9.- 7.Kyu - nižší žákovské stupně

9. kyu (kiu-kju) - bílý pás

KIHON na místě (kihon-ido)

1. čoku-cuki (čudan)
2. age-uke
3. gedan barai
4. tecui-uči
5. mae-geri čudan (paže gedan)

v postoji Zenkucu dači

1. ZK v: čudan oi-cuki
2. ZK z: age-uke
3. ZK v: gedan-barai

KATA - Heian šodan (Heian 1) první půlka devět technik do kiai.

 

8. kyu (hači-kju)  bílo-žlutý pás

KIHON
1, ZK v: čudan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke
4, ZK v: uči-uke
5, ZK z: soto-uke
6, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan (obrat s gedan barai)
8, ZK v: mawaši-geri džodan

KATA - Heian šodan (Heian 1)

 

7. kyu (šiči-kju) - žlutý pás

KIHON

1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
3, ZK v: sanbon-cuki
4, ZK z: age-uke
5, ZK v: soto-uke
6, ZK z: uči-uke
7, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mae-geri (džodan, obrat s gedan-barai)
9, ZK v: mawaši-geri (džodan, obrat s gedan-barai)
10,KI s: joko-geri-keage (čudan)

KATA - Heian nidan (Heian 2)

2.skupina: 6.- 4.Kyu - střední žákovské stupně

 

6. kyu (roku-kjú) - zelený pás

KIHON

1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / gyaku-cuki
5, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
6, KK v: šuto-uke /(ZK) nukite (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri (džodan, paže čudan, obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mawashi-geri (džodan, paže čudan, obrat s gedan-barai)
9, ZK v: joko-geri-kekomi (čudan, zadní nohou, obrat s gedan-barai)
10,KI s: joko-geri-keage (džodan, třikrát na každou stranu)

KUMITE

Kihon-gohon-kumite

na poslední útok navazuje po úspěšné obraně protiútok

5 × džodan oi-cuki (obrana age uke, poslední age uke, gjaku cuki, mai mawashi)
5 × čudan oi-cuki (obrana soto uke, poslední soto uke, joko empi uči, ashi barai, gjaku cuki)

KATA - Heian sandan (Heian 3)

 

5. kyu (go-kju) - fialový pás

KIHON

1, ZK v: sanbon-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / přední noha do KI s joko-empi-uči
4, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
5, KK v: morote-uči-uke
6, KK z: šuto-uke / přední noha do ZK s džodan šuto-uči
7, ZK v: mae-geri-rengeri s mezikrokem (třikrát)
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: joko-geri-kekomi
10,KI s: joko-geri-keage (třikrát)

kombinace (čudan kamae - zápasového střehu)

1, čudan mae-geri / džodan,čudan rencuki
2, čudan mawashi-geri / čudan gyaku-cuki

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Útoky 1 × střídavě pravou a levou končetinou, obrana i protiútok volné, ale ipponové techniky

KATA - Heian jondan (Heian 4)

 

4. kyu (jon-kjú) - fialový pás

KIHON

1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: gyaku-cuki džodan (na místě) / vpřed čudan gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / joko-empi-uči (KI) / tate-uraken-uči
4, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
5, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
6, ZK v: mae-geri džodan
7, ZK v: mawashi-geri džodan
8, ZK v: mae-geri čudan - stáhnout kopající nohu zpět / toutéž nohou mawashi-geri (džodan) došlap vpřed
9, ZK v: uširo-geri
10,KI s: joko-geri-keage - joko-geri-kekomi (po překroku)

kombinace (z čudan kamae)

1, mae-geri (došlap vpřed)/mawashi-geri (džodan)/čudan gyaku-cuki (na každou stranu třikrát)
2, joko-geri-kekomi zadní nohou (čudan )/ gyaku-cuki

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Vše dvakrát na každou stranu. Obránce provede dvě různé obranné techniky. Po protiútoku gyaku-cuki se vrací ihned do čudan kamae ZANŠIN.

KATA - Heian godan (Heian 5)

 

3. skupina: 3. - 1.Kyu - vyšší žákovské stupně

3. kyu (san-kjú) - hnědý pás

KIHON

1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: oi-cuki / gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / joko-empi (KI) /tate-uraken-uči(KI) / gyaku-cuki (ZK)
5, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
6, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (ZK)(obrat gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: mawashi-geri-rengeri (čudan, džodan s mezikrokem)
10,ZK v: uširo-geri
11,ZK v: joko-geri-kekomi čudan
12,KI s: joko-geri-keage džodan, třikrát na každou stranu

kombinace (z čudan kamae)

1, kizami-cuki / gyaku-cuki (se suriaši), třikrát na každou stranu
2, mae-mawashi-geri (čudan) došlápnout vpřed / mawashi-geri džodan / uraken-uči / gyaku-cuki

KUMITE

Džiu-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Všechny útoky jednou na každou stranu.

KATA - Tekki šodan (Tekki 1)

Dodatky ke zkušebnímu řádu KARATE

1. AKROBACIE

  • Bílý pás a bílo-žlutý (8kyu) - kotoul vpřed
  • Žlutý pás (7kyu) - kotoul vpřed a vzad
  • Zelený pás (6kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda
  • Fialový pás (5kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany
  • II. Fialový pás (4kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed
  • I. Hnědý pás (3kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, přemet, salto vpřed do žíněnky
  • II. Hnědý pás (2kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, přemet, salto vpřed
  • III. Hnědý pás (1kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, + kombinace dvou z následujících prvků dle vlastního výběru: hvězda, rondát, přemet vpřed, salto vpřed, salto vzad, arab.

2. KONDIČNÍ TEST

Bílý a bíložlutý pás (9-8kyu)

  • do 8 let: 5 kliků, 5 leh/sedů, 5 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.

Žlutý pás (7kyu)

  • do 8 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 15 kliků, 15 leh/sedů,15 angličanů za 30sec.

Zelený pás (6kyu)

  • do 8 let: 10kliků, 10 leh/sedů,10 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 15 kliků, 15 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 20 kliků, 20 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.

I.Fialový pás (5kyu)

  • do 8 let: 20kliků, 20 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

II. Fialový pás (4kyu)

  • do 8 let: 25 kliků, 25 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.
  • do 12 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

I. Hnědý pás (3kyu)

  • do 12 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

II. Hnědý pás (2kyu)

  • do 12 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.
  • do 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

III. Hnědý pás (1kyu)

  • do 12 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec
  • do 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.
  • nad 15 let: 70 kliků, 70 leh/sedů, 19 angličanů za 30sec.

3. FLEXIBILITA

  • provaz, čelní rozštěp, placka (hluboký předklon v širokém sedu roznožném)

4. TAMESHI WARI (test síly úderu/kopu)

  • Bílý pás (8kyu), gjaku cuky do lapy
  • Žlutý pás (7kyu), gjaku cuky, mai geri do lapy
  • Zelený pás (6kyu), gjaku cuky, mai geri, mawashi do lapy
  • I.Fialový pás (5kyu), gjaku cuky 1cm dř.deska do 10 let, 1,5cm nad 10 let
  • II. Fialový pás (4kyu), gjaku cuky a mawashi 1cm dř. deska do 10 let), 1,5cm nad 10 let
  • I. Hnědý pás (3kyu), yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
  • II. Hnědý pás (2kyu), gjaku cuky + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
  • III. Hnědý pás (1kyu), gjaku cuky + mawashi geri + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.

O FIGHT CLUBU

„Já tvora divokého nespatřil, jenž by se litoval . . „

Milujeme sport a pohyb obecně

Jsme tu pro každého, kdo si jde za svým snem.

Pro někoho je to kondice a zdraví, pro jiného síla a sebevědomí, další chce reprezentovat naší republiku na závodech.

Všechny nás spojuje vášeň a radost z pohybu.

"And First rule of Fight Club is . . . "

VÍCE O KLUBU ...
Fitness Rimini

Fitness Rimini

Pozvánka na největší sportovní festival na světě - Fitness Rimini 2018

30. 05. 2018
Mistrovství ČR MMA

Mistrovství ČR MMA

Přijďte podpořit Timiho Ha a Kubu Houru. Tuto sobotu v KD Gerbera.

22. 02. 2018
LITTLE STARS

LITTLE STARS

Turnaj pro začínající karatisty od 4 do 12 let

12. 02. 2018
Karate pro rodiče

Karate pro rodiče

Speciální lekce karate pro rodiče začínají již tento pátek . .

28. 01. 2018
Letní příměstské tábory

Letní příměstské tábory

Termíny letních příměstských táborů karate

07. 01. 2018
1. kolo Krajské ligy karate

1. kolo Krajské ligy karate

Neděle 28. ledna 2018, Hluboká nad Vltavou, tělocvična ZŠ Karla Čapka 800

02. 01. 2018
Nedělní semináře kata

Nedělní semináře kata

Zveme všechny karatisty, kteří chtějí zlepšit svou techniku na seminář s jedním z nejúspěšnějších trenérů kata v ČR, Tomášem Dvořákem.

02. 01. 2018
Zkoušky karate

Zkoušky karate

Zkoušky karate na vyšší technické stupně. 20. prosince 2017

20. 12. 2017

KALENDÁŘ

25.02.2018 -
Seminář kata

Metropol

03.03.2018 -
Ukázky karate

České Budějovice

04.03.2018 -
Seminář kata

Metropol

09.03.2018 - 11.03.2018
OV

Praha

KRÁTKÉ ZPRÁVY

18. 2. 2018
Dnes (neděle 18.2.) je z důvodu nepřítomnosti lektora zrušena hodina Jumpingu v 19:00. Děkujeme za pochopení a budeme se těšit na ostatních lekcích
15. 2. 2018
NEDĚLNÍ SEMINÁŘE KATA 18.2., 25.2., 4.3., 25.3., 1.4., 15.4. Rozdělení do skupin: od 15:00 Trávníček, Solařík, Novotná, Šváchová, Franková, Šimota, Lácha O., Lavičková, Vítková, Švecová, Bernard, Holek, Kadlecová S., Okurka, Šimůnek, Kollar, Jánková, Kuba, Radylyuk, Mistoler, Márovec, od 16:00 Čarek, Duchoň, Dvořák, Fatka, Haková, Kadlecová, Lácha M., Lácha R., Rosvaldová, Stuchlíková, Tinavská, Stuchlíková, Klewar, Rychlá, Rychlý, Litvíková od 17:00 Lácha J., Medová, Klewarová, Bukovská, Bína, Bučková, Florek, Vítek, Príglová, Mikeš, Zýka, Růžička
14. 2. 2018
Ve čtvrtek 15. února je posilovna pro veřejnost otevřeno pouze do 17:00!
12. 2. 2018
Ve čtvrtek 15. února není trénink PŘÍPPRAVKY z důvodu konání Valné hromady Jihočeského svazu karate v prostorách klubu. Závodní skupiny A1,A2 mají testovací trénink v posilovně.
11. 2. 2018
Dnes (neděle 11.2.) je z důvodu nepřítomnosti lektora zrušena hodina Jumpingu v 19:00. Děkujeme za pochopení a budeme se těšit na ostatních lekcích.