KALENDÁŘ
Zkoušky karate
12.06.2018
České Budějovice
Úterý 12. června
DK Metropol, velký sál
17:00 prezence
17:30 začátek pro všechny technické stupně
19:00 konec
350 Kč činí platba za zkoušky pro bílý, bíložlutý, žlutý a zelený pás, která obsahuje poplatek Jihočeskému svazu karate, Českému svazu karate za registraci, platbu zkušebnímu komisaři a pásek.
fialové a hnědé pásy 410 Kč, černý pás 1 000 Kč (registrace ČSKe) + pás
Zkušební řád
Technické požadavky na stupně kyu
Použité symboly :
ZK = zenkucu-dači
KI = kiba-dači
KK = kokucu-dači
v = vpřed
z = vzad
s = stranou
/ = zůstává postoj (postavení chodidel)
- = změna postoje
1.skupina: 9.- 7.Kyu - nižší žákovské stupně
9. kyu (kiu-kju) - bílý pás
KIHON na místě (kihon-ido)
1. čoku-cuki (čudan)
2. age-uke
3. gedan barai
4. tecui-uči
5. mae-geri čudan (paže gedan)
v postoji Zenkucu dači
1. ZK v: čudan oi-cuki
2. ZK z: age-uke
3. ZK v: gedan-barai
KATA - Heian šodan (Heian 1) první půlka devět technik do kiai.
8. kyu (hači-kju) bílo-žlutý pás
KIHON
1, ZK v: čudan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke
4, ZK v: uči-uke
5, ZK z: soto-uke
6, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan (obrat s gedan barai)
8, ZK v: mawaši-geri džodan
KATA - Heian šodan (Heian 1)
7. kyu (šiči-kju) - žlutý pás
KIHON
1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
3, ZK v: sanbon-cuki
4, ZK z: age-uke
5, ZK v: soto-uke
6, ZK z: uči-uke
7, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mae-geri (džodan, obrat s gedan-barai)
9, ZK v: mawaši-geri (džodan, obrat s gedan-barai)
10,KI s: joko-geri-keage (čudan)
KATA - Heian nidan (Heian 2)
2.skupina: 6.- 4.Kyu - střední žákovské stupně
6. kyu (roku-kjú) - zelený pás
KIHON
1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / gyaku-cuki
5, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
6, KK v: šuto-uke /(ZK) nukite (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri (džodan, paže čudan, obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mawashi-geri (džodan, paže čudan, obrat s gedan-barai)
9, ZK v: joko-geri-kekomi (čudan, zadní nohou, obrat s gedan-barai)
10,KI s: joko-geri-keage (džodan, třikrát na každou stranu)
KUMITE
Kihon-gohon-kumite
na poslední útok navazuje po úspěšné obraně protiútok
5 × džodan oi-cuki (obrana age uke, poslední age uke, gjaku cuki, mai mawashi)
5 × čudan oi-cuki (obrana soto uke, poslední soto uke, joko empi uči, ashi barai, gjaku cuki)
KATA - Heian sandan (Heian 3)
5. kyu (go-kju) - fialový pás
KIHON
1, ZK v: sanbon-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / přední noha do KI s joko-empi-uči
4, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
5, KK v: morote-uči-uke
6, KK z: šuto-uke / přední noha do ZK s džodan šuto-uči
7, ZK v: mae-geri-rengeri s mezikrokem (třikrát)
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: joko-geri-kekomi
10,KI s: joko-geri-keage (třikrát)
kombinace (čudan kamae - zápasového střehu)
1, čudan mae-geri / džodan,čudan rencuki
2, čudan mawashi-geri / čudan gyaku-cuki
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Útoky 1 × střídavě pravou a levou končetinou, obrana i protiútok volné, ale ipponové techniky
KATA - Heian jondan (Heian 4)
4. kyu (jon-kjú) - fialový pás
KIHON
1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: gyaku-cuki džodan (na místě) / vpřed čudan gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / joko-empi-uči (KI) / tate-uraken-uči
4, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
5, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
6, ZK v: mae-geri džodan
7, ZK v: mawashi-geri džodan
8, ZK v: mae-geri čudan - stáhnout kopající nohu zpět / toutéž nohou mawashi-geri (džodan) došlap vpřed
9, ZK v: uširo-geri
10,KI s: joko-geri-keage - joko-geri-kekomi (po překroku)
kombinace (z čudan kamae)
1, mae-geri (došlap vpřed)/mawashi-geri (džodan)/čudan gyaku-cuki (na každou stranu třikrát)
2, joko-geri-kekomi zadní nohou (čudan )/ gyaku-cuki
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Vše dvakrát na každou stranu. Obránce provede dvě různé obranné techniky. Po protiútoku gyaku-cuki se vrací ihned do čudan kamae ZANŠIN.
KATA - Heian godan (Heian 5)
3. skupina: 3. - 1.Kyu - vyšší žákovské stupně
3. kyu (san-kjú) - hnědý pás
KIHON
1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: oi-cuki / gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / joko-empi (KI) /tate-uraken-uči(KI) / gyaku-cuki (ZK)
5, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
6, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (ZK)(obrat gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: mawashi-geri-rengeri (čudan, džodan s mezikrokem)
10,ZK v: uširo-geri
11,ZK v: joko-geri-kekomi čudan
12,KI s: joko-geri-keage džodan, třikrát na každou stranu
kombinace (z čudan kamae)
1, kizami-cuki / gyaku-cuki (se suriaši), třikrát na každou stranu
2, mae-mawashi-geri (čudan) došlápnout vpřed / mawashi-geri džodan / uraken-uči / gyaku-cuki
KUMITE
Džiu-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Všechny útoky jednou na každou stranu.
KATA - Tekki šodan (Tekki 1)
Dodatky ke zkušebnímu řádu KARATE
1. AKROBACIE
- Bílý pás a bílo-žlutý (8kyu) - kotoul vpřed
- Žlutý pás (7kyu) - kotoul vpřed a vzad
- Zelený pás (6kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda
- Fialový pás (5kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany
- II. Fialový pás (4kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed
- I. Hnědý pás (3kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, přemet, salto vpřed do žíněnky
- II. Hnědý pás (2kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, přemet, salto vpřed
- III. Hnědý pás (1kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, + kombinace dvou z následujících prvků dle vlastního výběru: hvězda, rondát, přemet vpřed, salto vpřed, salto vzad, arab.
2. KONDIČNÍ TEST
Bílý a bíložlutý pás (9-8kyu)
- do 8 let: 5 kliků, 5 leh/sedů, 5 angličanů za 30sec.
- do 12 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.
- do 15 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.
- nad 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
Žlutý pás (7kyu)
- do 8 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.
- do 12 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.
- do 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
- nad 15 let: 15 kliků, 15 leh/sedů,15 angličanů za 30sec.
Zelený pás (6kyu)
- do 8 let: 10kliků, 10 leh/sedů,10 angličanů za 30sec.
- do 12 let: 15 kliků, 15 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.
- do 15 let: 20 kliků, 20 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
- nad 15 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
I.Fialový pás (5kyu)
- do 8 let: 20kliků, 20 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.
- do 12 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
- do 15 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
- nad 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
II. Fialový pás (4kyu)
- do 8 let: 25 kliků, 25 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.
- do 12 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
- do 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.
- nad 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
I. Hnědý pás (3kyu)
- do 12 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.
- do 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
- nad 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.
II. Hnědý pás (2kyu)
- do 12 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.
- do 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.
- nad 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.
III. Hnědý pás (1kyu)
- do 12 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec
- do 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.
- nad 15 let: 70 kliků, 70 leh/sedů, 19 angličanů za 30sec.
3. FLEXIBILITA
- provaz, čelní rozštěp, placka (hluboký předklon v širokém sedu roznožném)
4. TAMESHI WARI (test síly úderu/kopu)
- Bílý pás (8kyu), gjaku cuky do lapy
- Žlutý pás (7kyu), gjaku cuky, mai geri do lapy
- Zelený pás (6kyu), gjaku cuky, mai geri, mawashi do lapy
- I.Fialový pás (5kyu), gjaku cuky 1cm dř.deska do 10 let, 1,5cm nad 10 let
- II. Fialový pás (4kyu), gjaku cuky a mawashi 1cm dř. deska do 10 let), 1,5cm nad 10 let
- I. Hnědý pás (3kyu), yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
- II. Hnědý pás (2kyu), gjaku cuky + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
- III. Hnědý pás (1kyu), gjaku cuky + mawashi geri + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.
