NOVINKY

ZKOUŠKY

3. 12. 2018

ZKOUŠKY

Zkoušky karate   16.12.2018    DK Metropol

Neděle 16.12. 2018 v DK METROPOL, České Budějovice

  • bílé pásy registrace 14:15 průběh zkoušky 14:30 - 15:15 (na sebe - oddílové tričko nebo kimono)
  • bílo-žluté pásy registrace 15:15 průběh zkoušky 15:30 - 16:15 (na sebe - kimono, bílý pásek)
  • žluté pásy registrace 16:15 průběh zkoušky 16:30 - 17:15 (na sebe - kimono, bílo-žlutý pásek)
  • zelené, fialové a hnědé pásy 17:15 průběh zkoušky 17:30 - 18:15

Cena: 350,- Kč (v ceně je pásek, certifikát, poplatek Českému svazu karate a poplatek zkušebnímu komisaři)

Přihlášky na recepci klubu nebo na 608 085 087 (SMS jméno, pásek na který zkoušky děláte a věk)

Níže naleznete zkušební řád a úplně dole fyzické testy a dodatky ke zkušebnímu řádu

Zkušební řád  technické požadavky na stupně kyu
Použité symboly :

ZK = zenkucu-dači
KI = kiba-dači
KK = kokucu-dači
v = vpřed
z = vzad
s = stranou
/ = zůstává postoj (postavení chodidel)
- = změna postoje

9. kyu (kiu-kju) - bílý pás

KIHON na místě (kihon-ido)

1. čoku-cuki (čudan)
2. age-uke
3. gedan barai
4. tecui-uči
5. mae-geri čudan (paže gedan)

v postoji Zenkucu dači

1. ZK v: čudan oi-cuki 
2. ZK z: age-uke
3. ZK v: gedan-barai

KATA  Heian - šodan (Heian 1) první půlka do kiai.

Chyby, které nejsou tolerovány :

- chodidla v postoji nejsou celou plochou na zemi
- zadní noha v postoji ZK není propnuta v koleni
- předklon či záklon při chůzi v ZK
- pohled směřuje k zemi

8. kyu (hači-kju)  bílo-žlutý pás

KIHON
1, ZK v: čudan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke
4, ZK v: uči-uke
5, ZK z: soto-uke
6, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan (paže gedan)

KATA  Heian - šodan (Heian 1)

Chyby, které nejsou tolerovány :

- chodidla v postojích nejsou celou plochou na zemi
- zadní noha v postoji ZK není propnuta v koleni
- předklon při chůzi v ZK vpřed nebo záklon horní části těla
- nedostatečné přitažení pěsti k boku (HIKITE)
- nedostatečné sevření ruky v pěst

7. kyu (šiči-kju) - žlutý pás

KIHON

1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat s gedan-barai)
2, ZK v: čudan gyaku-cuki
3, ZK v: sanbon-cuki
4, ZK z: age-uke
5, ZK v: soto-uke
6, ZK z: uči-uke
7, KK v: šuto-uke (obrat s gedan-barai)
8, ZK v: mae-geri (džodan, paže čudan)
10,KI s: joko-geri-keage (čudan)

KATA  Heian - nidan (Heian 2)

Chyby, které nejsou tolerovány :

- chybný postoj - zdvihnuté rameno, ohnuté zápěstí v konci úderu
- chybná pozice chodidel kopající nohy při technikách kopů
- málo zdvižené koleno kopající nohy
- chybná vzdálenost při gohon-kumite
- chyby z předchozích kyu


2.skupina: 6.- 4.Kyu - střední žákovské stupně

6. kyu (roku-kjú) - zelený pás

KIHON

1, ZK v: džodan oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: sanbon-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / gyaku-cuki
5, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
6, KK v: šuto-uke /(ZK) nukite (obrat s gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri (džodan, paže čudan)
8, ZK v: mawashi-geri (čudan)
9, ZK v: joko-geri-kekomi (čudan, zadní nohou)
10,KI s: joko-geri-keage (třikrát na každou stranu)

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

útoky pouze pravou
2 × džodan oi-cuki
2 × čudan oi-cuki
2 × čudan mae-geri

Obrana proti :

- džodan oi-cuki krytem age-uke (střídavě levá, pravá)
- čudan oi-cuki krytem soto-uke (střídavě levá, pravá)
- mae-geri 1, ústup 45 stupňů vzad s krytem gedan-barai (střídavě levá, pravá)

KATA   Heian - sandan (Heian 3)

Chyby, které nejsou tolerovány :

- chybné držení těžiště (klesání, stoupání)
- nepřesné stahování kopající nohy zpět
- chybná práce boků
- nejistota v postojích
- chybné dýchání při vedení technik karate, kombinací, kata
- při kumite špatný odhad vzdálenosti pro útok, obranu
- chyby z předchozích kyu


5. kyu (go-kju) - fialový pás

KIHON

1, ZK v: sanbon-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / přední noha do KI s joko-empi-uči
4, ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
5, KK v: morote-uči-uke
6, KK z: šuto-uke / přední noha do ZK s džodan šuto-uči
7, ZK v: mae-geri-rengeri s mezikrokem (třikrát)
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: joko-geri-kekomi
10,KI s: joko-geri-keage (třikrát)

kombinace (čudan kamae - zápasového střehu)

1, čudan mae-geri / džodan,čudan rencuki
2, čudan mawashi-geri / čudan gyaku-cuki

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Útoky 1 × střídavě pravou a levou končetinou, obrana i protiútok volné, ale ipponové techniky

KATA  Heian - jondan (Heian 4)

Chyby, které nejsou tolerovány :

- špatná koordinace pohybů
- techniky jsou prováděny toporně, nedostatečná plynulost
- těžiště je vysoko položené ve všech koncových postojích
- zvedání těžiště při přechodu z postoje do postoje
- nestejné zakončení pohybu (paže / tělo / nohy)
- při kumite nedostatečná koncentrace, špatný odhad vzdálenosti, špatné držení těla
- chyby z předchozích kyu

4. kyu (jon-kjú) - fialový pás

KIHON

1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: gyaku-cuki džodan (na místě) / vpřed čudan gyaku-cuki
3, ZK v: soto-uke / joko-empi-uči (KI) / tate-uraken-uči
4, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
5, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
6, ZK v: mae-geri džodan
7, ZK v: mawashi-geri džodan
8, ZK v: mae-geri čudan - stáhnout kopající nohu zpět / toutéž nohou mawashi-geri (džodan) došlap vpřed
9, ZK v: uširo-geri
10,KI s: joko-geri-keage - joko-geri-kekomi (po překroku)

kombinace (z čudan kamae)

1, mae-geri (došlap vpřed)/mawashi-geri (džodan)/čudan gyaku-cuki (na každou stranu třikrát)
2, joko-geri-kekomi zadní nohou (čudan )/ gyaku-cuki

KUMITE

Kihon-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Vše dvakrát na každou stranu. Obránce provede dvě různé obranné techniky. Po protiútoku gyaku-cuki se vrací ihned do čudan kamae ZANŠIN.

KATA  Heian - godan (Heian 5)

Chyby, které nejsou tolerovány

- v konečné fázi techniky chybí kime, HIKITE
- ztráta rovnováhy při obratech, při kopech
- špatná vzdálenost při kumite
- chyby z předchozích kyu

3. skupina: 3. - 1.Kyu - vyšší žákovské stupně

3. kyu (san-kjú) - hnědý pás

KIHON

1, ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2, ZK v: oi-cuki / gyaku-cuki
3, ZK z: age-uke / gyaku-cuki
4, ZK v: soto-uke / joko-empi (KI) /tate-uraken-uči(KI) / gyaku-cuki (ZK)
5, KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
6, KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (ZK)(obrat gedan-barai)
7, ZK v: mae-geri džodan
8, ZK v: mawashi-geri džodan
9, ZK v: mawashi-geri-rengeri (čudan, džodan s mezikrokem)
10,ZK v: uširo-geri
11,ZK v: joko-geri-kekomi čudan
12,KI s: joko-geri-keage džodan, třikrát na každou stranu

kombinace (z čudan kamae)

1, kizami-cuki / gyaku-cuki (se suriaši), třikrát na každou stranu
2, mae-mawashi-geri (čudan) došlápnout vpřed / mawashi-geri džodan / uraken-uči / gyaku-cuki

KUMITE

Džiu-ippon-kumite

džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi

Všechny útoky jednou na každou stranu.

KATA  Tekki-šodan (Tekki 1) nebo Jion

Chyby, které nejsou tolerovány :

- neplynulé provádění kombinací (špatná vázanost technik)
- přerušení pohybu boků při provádění kombinací
- špatná vzdálenost při kumite
- chybějící nebo chybný rytmus při provádění kata
- chyby z předchozích kyu

 

DODATKY KE ZKUŠEBNÍMU ŘÁDU

1. AKROBACIE

Bílý pás (9kyu) - kotoul vpřed

Bílo žlutý pás (8kyu) - kotoul vpřed do výskoku

Žlutý pás (7kyu) - kotoul vpřed a vzad

Zelený pás (6kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda I.

Fialový pás (5kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany

II. Fialový pás (4kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed

I. Hnědý pás (3kyu) - kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 1sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, přemet, salto vpřed do žíněnky

II. Hnědý pás (2kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, přemet, salto vpřed

III. Hnědý pás (1kyu) - Hnědý pás (3kyu) kotoul vpřed, vzad, hvězda na obě strany, stoj na rukou (výdrž 2sec.) do kotoulu vpřed, vzklopka, rondát, přemet, salto vpřed, rondát + salto vzad.

----------------------------------------------------------

2. KONDIČNÍ TEST

Bílý a bíložlutý pás (9,8kyu)

do 8 let: 5 kliků, 5 leh/sedů, 5 angličanů za 30sec.

do 12 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.

do 15 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.

nad 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.

Žlutý pás (7kyu)

do 8 let: 8 kliků, 8 leh/sedů, 8 angličanů za 30sec.

do 12 let: 10 kliků, 10 leh/sedů, 10 angličanů za 30sec.

do 15 let: 12 kliků, 12 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.

nad 15 let: 15 kliků, 15 leh/sedů,15 angličanů za 30sec.

Zelený pás (6kyu) 

do 8 let: 10kliků, 10 leh/sedů,10 angličanů za 30sec.

do 12 let: 15 kliků, 15 leh/sedů, 12 angličanů za 30sec.

do 15 let: 20 kliků, 20 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.

nad 15 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec.

I.Fialový pás (5kyu)

do 8 let: 20kliků, 20 leh/sedů,12 angličanů za 30sec. 

do 12 let: 25 kliků, 25 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec. 

do 15 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec. 

nad 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

II. Fialový pás (4kyu)

do 8 let: 25 kliků, 25 leh/sedů,12 angličanů za 30sec.

do 12 let: 30 kliků, 30 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec. 

do 15 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 15 angličanů za 30sec. 

nad 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

I. Hnědý pás (3kyu) 

do 12 let: 35 kliků, 35 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec. 

do 15 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

nad 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

II. Hnědý pás (2kyu)

do 12 let: 40 kliků, 40 leh/sedů, 16 angličanů za 30sec.

do 15 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec.

nad 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

III. Hnědý pás (1kyu)

do 12 let: 50 kliků, 50 leh/sedů, 17 angličanů za 30sec

do 15 let: 60 kliků, 60 leh/sedů, 18 angličanů za 30sec.

nad 15 let: 70 kliků, 70 leh/sedů, 19 angličanů za 30sec.

-----------------------------------

3. FLEXIBILITA

provaz, čelní rozštěp, placka (hluboký předklon v širokém sedu roznožném)

------------------------------------------------

4. TAMESHI WARI (test síly úderu/kopu)

Bílý pás (9kyu)

gjaku cuky do lapy

Bílo-žlutý pás (8kyu)

gjaku cuky, mai geri do lapy

Žlutý pás (7kyu)

gjaku cuky, mawashi geri do lapy

Zelený pás (6kyu)

gjaku cuky, yoko geri kekomi do lapy

I.Fialový pás (5kyu)

gjaku cuky 1cm dř.deska do 10 let, 1,5cm nad 10 let

II. Fialový pás (4kyu)

gjaku cuky a mawashi 1cm dř. deska do 10 let), 1,5cm nad 10 let

I. Hnědý pás (3kyu)

yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.

II. Hnědý pás (2kyu)

gjaku cuky + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.

III. Hnědý pás (1kyu) 

gjaku cuky + mawashi geri + yoko geri 1cm dř. deska do 10 let, 1,5cm do 12 let, 2cm do 15 let, 3cm nad 15 let.

O FIGHT CLUBU

„Já tvora divokého nespatřil, jenž by se litoval . . „

Milujeme sport a pohyb obecně

Jsme tu pro každého, kdo si jde za svým snem.

Pro někoho je to kondice a zdraví, pro jiného síla a sebevědomí, další chce reprezentovat naší republiku na závodech.

Všechny nás spojuje vášeň a radost z pohybu.

"And First rule of Fight Club is . . . "

VÍCE O KLUBU ...